

Getrübte Winterfreude
Muskelschmerzen nach dem Schneeschaufeln
Kürzlich war ich extrem gefordert mit Schneeschaufeln. Bereits in der Nacht verspürte ich grosse Schmerzen in den Muskeln. Am darauffolgenden Tag war mir dann jede Bewegung eine Qual. Was könnte ich das nächste Mal gegen solche Beschwerden unternehmen?
Je nach körperlicher Verfassung treten nach solch aussergewöhnlichen Anstrengungen starke Überbelastungssymptome auf. Heute nimmt man an, dass kleinste Verletzungen im Muskel zu Entzündungen und Schmerz führen. Nach 12 bis 24 Stunden kommt es auch zu Schwellungen der Muskeln, was vor allem in den Händen Bewegungseinschränkungen zur Folge haben kann.
Um den Körper bei der Heilung dieser generalisierten Entzündung zu unterstützen, kann man einiges tun. Mit einem kreislaufanregenden Bad von 39– 40° C wird der Abtransport der Abfallprodukte aus dem Entzündungsgeschehen begünstigt. Ein Heublumenextrakt würde sich für diese Badetherapie gut eignen.
Möchten Sie diesen Extrakt selber…