Fit durch den Winter

Immunschwäche

Bereits im vergangenen Sommer hatte ich zwei hartnäckige Erkältungen, die jedes Mal von einem langwierigen Husten begleitet waren. Der Arzt hat mir jeweils ein Antibiotikum verschrieben, das mir nur mässig geholfen hat. Nun möchte ich mich für den Winter vorsehen und mein Immunsystem mit natürlichen Mitteln stärken.

Solch eine Häufung von Infekten tritt oft im Zusammenhang mit einer Stresssituation auf. Vor allem in Familien mit kleinen Kindern wird die Mutter häufig von den Kindern infiziert. Ein günstiger Ausgleich schaffen genügend Schlaf und regelmässige Bewegung an der frischen Luft. Mit geregelten Hauptmahlzeiten, ausreichender Trinkmenge und Weglassen von Süssigkeiten bleibt der Organismus widerstandsfähiger.

Wenn diese Infektanfälligkeit bereits über viele Jahre bestehen sollte, muss das Immunsystem über den Darm aufgebaut werden. Nun hat aber die Einnahme von Antibiotika einen grossen Einfluss auf Veränderungen der Darmflora, bezw. auf die dort…